筋トレの種目の中でこの種目はなんだかあんまり重量が上がらなくて、いつも悩んでいるという人もいると思います。 重量だけで筋肉が付くわけではないですが、筋トレには漸進性(ぜんしんせい)の原則というものがあり、な […]
「デットリフト」タグの記事一覧
フルで行うデットリフトが苦手ならハーフデットリフトがオススメな理由
フルでおこなうデットリフトは、BIG３と言われる筋トレ三大必須（勝手につけました）と言われている種目の一つです。 フルで行うデットリフトを、やったことがないという人も中にはいると思いますが、ジムや家にバーベルがある人なら […]
筋トレで初心者がBIG３を取り入れるべき理由
BIG３という言葉はある程度筋トレが詳しい人ならしっていると思います。 むしろBIG3という種目をしらないで今まで筋トレをしてきた人はこれから是非覚えておいてください。 初心者というかある程度 […]
