タンパク質を多く含む食品を食べると、そのまま筋肉になると思っていませんか？ 実は、タンパク質は摂取しただけでは筋肉にならず、一度アミノ酸に分解されてから、筋肉に合成される必要があります。この記事ではタンパク質を効率的に筋肉にするために、積極的に一緒に摂取したい栄養素と管理栄養士が考案、簡単レシピを紹介しております。
タンパク質を多く含む食品を食べると、そのまま筋肉になると思っていませんか？ 実は、タンパク質は摂取しただけでは筋肉にならず、一度アミノ酸に分解されてから、筋肉に合成される必要があります。この記事ではタンパク質を効率的に筋肉にするために、積極的に一緒に摂取したい栄養素と管理栄養士が考案、簡単レシピを紹介しております。