ジムにスミスマシンは置いてあるけどなんだかよく使い方がわからない、という方はいらっしゃいませんか？ このスミスマシンを上手に使うことでフリーウエイトでの重量を伸ばしたり、またスミスマシンならではの独特な種目に挑戦すること […]
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スミスマシンを有効的につかっていこう
スミスマシンはジムにいけばおいてあるところが多いと思います。 僕はジムにいってもほとんどをフリーウェイトで行なっていますが、 たまに違う刺激を与えるためにスミスマシンを使うことがあります。 しかし中には安全とか重い重量を […]
