初心者であればあるほど最初のころはがむしゃらに筋トレを行うものです。 僕も最初のころは休むということが重要なのにも関わらず休むことなく毎日筋トレを行なっていた時期もありました。 ある程度までなら悪くはないのですが徐々に体 […]