「インナーマッスルが大切!」 という言葉をよく聞きませんか? 特に、部活動などでスポーツをされている(いた)方などは顧問の先生やコーチに言われたことがあるのでは? インナー、つまり内側にある筋肉なので、なんだか表面的では […]
「体幹トレーニング」の記事一覧
体幹トレーニングより肉体改造するなら筋トレがオススメな理由
体幹トレーニングは今でも人気があるトレーニングの一つです。 ウェイトトレーニングなどの筋トレは行なっていないけど、体幹トレーニングは手軽にできるし行なっているという人も多いでしょう。 しかし健康のためとか、運動不足のため […]