「体幹トレーニング」の記事一覧

「インナーマッスルが大切！」 という言葉をよく聞きませんか？ 特に、部活動などでスポーツをされている（いた）方などは顧問の先生やコーチに言われたことがあるのでは？ インナー、つまり内側にある筋肉なので、なんだか表面的では […]

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体幹トレーニングは今でも人気があるトレーニングの一つです。 ウェイトトレーニングなどの筋トレは行なっていないけど、体幹トレーニングは手軽にできるし行なっているという人も多いでしょう。 しかし健康のためとか、運動不足のため […]

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