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「足のトレーニング」の記事一覧

レッグエクステンション大腿四頭筋を鍛える!やり方と注意点すべきポイント

皆さんは脚の種目は何を行っていますか? スクワット?ランジ?レッグプレス? どれも王道の脚の種目ですが、大腿四頭筋をピンポイントで鍛えたい場合は、レッグエクステンションという種目もおすすめの1つです。 またまだ、あまり脚 […]

フロントスクワットで大腿四頭筋を攻める!やり方と注意点とは【下半身トレ】

スクワットが、下半身の筋トレの王道と呼ばれているのは、知っていると思います。 そんなスクワットですが、普段よくジムなどで、バーベルを後ろに乗せて行なっているのは、実はバックスクワットといいます。 そして、そのバーベルを前 […]