「腕のトレーニング」の記事一覧

オーバーヘッド・トライセプス・エクステンション(ケーブル)のやり方とポイント!

腕のトレーニング

オーバーヘッド・トライセプス・エクステンション(ケーブル)と言う筋トレ種目を知っていますか? 正確に言えば「ケーブルロープ・オーバーヘッド・トライセプス・エクステンション」と言う筋トレ種目です。 何だか舌を噛んでしまいそ […]

ダンベルフレンチプレスで上腕三頭筋を鍛える!正しいやり方と注意すべきポイント

腕のトレーニング

上腕三頭筋は腕を太く魅せる為には欠かすことのできない部位です。 ただ、上腕二頭筋に比べるとあまりしっかり鍛えていない人が多いみたいで、正直上腕三頭筋もしっかり行なってほしいです。(笑) 実際に上腕三頭筋を鍛えてパンプアッ […]

【厳選】上腕二頭筋のトレーニングまとめ。腕を太くするための筋トレメニュー!

腕のトレーニング

腕のトレーニングと言うと多くの方はこの上腕二頭筋とトレーニングをイメージします。 腕の太さを出すには上腕三頭筋の方が大きいため効果的ですが、やはり力を入れた時に盛り上がりのある力こぶを作るためには、この上腕二頭筋のトレー […]

ページの先頭へ