夏も暑い日が続き、スタミナをつけるためについつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか？ そんなときにちらっと見かけた「痩身エステ」。 痩せることに特化したエステだと噂では聞いたことがあるけど、 本当に効果がある […]
「ダイエット関係」の記事一覧
ダイエットの基本『カロリー』の基礎知識。あなたに必要な摂取カロリーは？
ダイエットの話になるといつも出てくる「カロリー」という言葉。 「摂取するカロリーを抑えて、たくさんカロリーを消費すれば痩せられます」・・・って言われても、あまりピンときませんよね？ まずは私たちの身体の仕組みを知ることで […]
モデル体型になるための秘訣。モデルが取り入れている運動＆食事を紹介
数ある仕事の中でも、1日、1日に気を抜くことができず、ストイックな管理が要されるモデル。 一度はモデルみたいな体型になりたい。 と思ったことがある女性は多いのではないでしょうか？ ただ、実際はモデル体型になる前に挫折して […]
太もも痩せにおすすめ筋トレ・マッサージ。短期間で落とすことは可能？
細くてすらっとした脚は女性みんなの憧れ。 脚が細い人は、スカート、ジーンズ、ショートパンツ、タイトドレスなど、何を着ても似合って羨ましいですよね。 とくに、上半身は比較的普通なのに、太ももだけずんぐり太って見えるという、 […]
ダイエット向けのおすすめパン特集！選ぶ際の4つのポイントと注意点
もっちり、ふんわり、パンが大好きな人は多いのではないでしょうか？ 白米大国日本でも、朝食はゴハン派かパン派か、という話題で仲間と盛り上がることができるくらいいつも食べている人が多いパン。 しかし、白米を主食とする現代日本 […]
ケトジェニックダイエットのメリット・デメリット。正しいやり方とおすすめの食材！
インテルFC所属の長友佑都選手が取り組んでいることで有名なケトジェニックダイエットをご存知でしょうか。 このダイエット方法は今現在、推奨されているダイエット方法の中で最も困難と言っても過言ではありません。 しかし、単に根 […]
ぽっこりお腹に悩んでいる人へ。4つの原因と対処法まとめ
ぽっこりお腹に悩んでいる。 特に年齢が進むにつれてこの悩みを抱えている方も多くいます。 まー、今の時代は年齢に関係なく20代前半の方でもぽっこりお腹になっている方はたくさんいますからね。 特に、個人的には女性よりも男性の […]
防風通聖散は副作用あり!?生漢煎のダイエット効果と口コミ
薄着になる季節が近づくとダイエットはピークを迎えますが、実際には年中ダイエットという言葉を聞かない季節はありません。 それは、誰しもがダイエットということに興味があるからなんですよね。 誰でも楽で簡単にリバンウドせずに、 […]
ダイエットをより効果的にサポートしてくれる８つの栄養成分
ダイエットを行うに当たって、一番大切なのは「食事」です。 ぶっちゃけ、ただ体重を下げるのであれば、食事を取らなければ確実に痩せます。 ただ、それでは確実に体調を崩してしまうので、完全に食事を摂取しないというは、無理な話で […]
ライザップのコミットスイーツがやばい!レビューから味・糖質を紹介
プライペートジムで有名なライザップから、糖質を抑えた 「コミットスイーツ」 が発売になりました。 コミットスイーツって。 また、面白いネーミングですよね。 ライザップの食事は基本的に、糖質を抑える食事です。 だから、普通 […]
2ヶ月間で10キロのダイエットに失敗しないための秘訣とやり方
ダイエットを2ヶ月で成功させたい。 2ヶ月というと、短期間ダイエットだと僕は思っています。 いろいろなダイエット方法がありますが、それでもダイエットはキツイです。 キツくないダイエットもありますが、そうなるとやはり時間が […]
ライザップの料金のまとめ。分割方法での支払いと値段は？
芸能人も成功しているライザップに通いたい。 でも、金額が金額だけに中々通うことができない。 そう思っている人はいませんか？ 確かにライザップは、最低でも３０万円以上はします。 ほぼ、サラリーマンの１ヶ月の手取りと同じ金額 […]
AKB・峯岸みなみがライザップで成功。”痩せたい”若い女性にオススメな理由。
「ライザップで結果にコミットする」 今や、ライザップを知らない人は、いないでしょう。 それくらい、CMにインパクトがあって、実際に結果を出しています。 今まで、数多くの芸能人がライザップに挑戦して、成功を収めています。 […]
ダイエットをするときの運動の決定版。これで成功間違いなし!
「ダイエット＝運動」 これからダイエットを始める人や、今まで運動をしたことがない人にとっては、ダイエットのためにどんな運動をしたらいいのかがわからない。 こんな人も多いのではないでしょうか？ 今はインターネットが使えるの […]
筋トレやダイエットをしている人の年末年始の過ごし方と目標
今年もあと少しで１年が終わります。 筋トレやダイエットをしている方、今年は自分の目標を達成できたでしょうか？ 僕は今年は筋トレは欠かさず行っていましたが、中々思うように重量などが伸びなくて試行錯誤した１年でした。 筋トレ […]
レプチンとグレリンをコントロール!食欲抑制がダイエットの鍵！
ダイエットを成功させる為に大事な2つのホルモンですが、食欲を抑えてくれる「レプチン」と逆に食欲を増やしてしまう「グレリン」というホルモンがあります。ここではダイエットを成功させる為のこの２つのホルモンをコントロールする方法ついてです。
ライザップの無料カウンセリングのレビューと口コミ【体験談】
ここ最近パーソナルトレーニングジムのライザップが流行っているせいか、ライザップに関するお問い合わせなどを頂くようになったのと、僕自身が少し無料カウンセリングに興味があったので、実際にライザップにいって無料カウンセリングして体験して評判や口コミをなどを聞いてきました。
短期間ダイエットするならジムを活用すべき４つの理由
一度、短期間ダイエットしたことがある人であればわかると思いますが、精神的にも肉体的にも徐々に追い込まれます。今回はそんな短期間ダイエットについてですが、何故短期間ダイエットをするならジムを活用べきなのかを少し書いていこうと思います。
ダイエットは1食と3食どっち？１日の食事回数について
あなたは１日の食事の回数はどれくらいでしょうか？ 1食？2食？3食？ もしくは6食なんて人もいると思うので、食事の回数は、その人の生活スタイルなどによって様々だと思います。 朝食を食べるのが苦手な人もいるし、筋肉をつけた […]
