ここ最近流行っているといえば、芸能人のライザップへの挑戦というか、減量ですよね。

なんかYouTuberの方々もやっている人がたくさんいて、マジでライザップって流行っているんだなって改めて思います。

しっかりと結果にコミットできているから人気があるのだと思いますけどね。

そんな芸能人の人にも人気があるライザップですが、2015年のフジテレビの27時間テレビでは『めちゃイケ』メンバーのナインティーナインが総合司会を努めます。

毎年楽しみにみている番組なのですが、今回は岡村のメイン番組であるめちゃイケから「ライザップで岡村が本気で痩せる」という企画が生まれました。

以前も岡村さんはこんなダイエット企画をやっていたような覚えがあるのですが、何回目なんでしょうかね?

テレビのためとはいえ、ダイエットするといっても相当な負担が体にはかかっているはずです。

今回はそんなますます人気が絶えないライザップへの挑戦している岡村さんの筋トレメニュー、食事管理などについて書いていきます。

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岡村とライザップ

梅田1

ライザップより引用

まず岡村さんがライザップをやるきっかけになったのは、めちゃイケの企画でSMAPの中居さんに27時間TVに出てもらうために岡村さんの『本気度』を見せろということで始まりました。

今年の27時間TVのテーマは『本気』です。その本気を見せるために最近また少し太った体型を変えるために、ライザップでの減量をすることになりました。

ライザップは2ヶ月で結果にコミットするのを目的にしているのが、期間は約2ヶ月前から始まりました。

めちゃイケや岡村さんが好きな人ならこのライザップへのダイエット企画も知っている人も多いでしょう。

結果は27時間TVの中で明かされると思うで、楽しみにしていましょう。そんなライザップに本気挑戦すると決めたわけですが、始める同時期に実はSMAPの香取慎吾さんもライザップを行なっていました。

一時期ライザップのCMに香取慎吾さんがでていたので、やっていることはなんなとく知っていたのですが、まさか本当にライザップをやっているとは思いませんでした。

香取慎吾さんはしっかりと結果を出したみたいなので、是非岡村さんも成功してほしいなと思います。ちなみに岡村さんのライザップを始める前の体のスペックは

年齢   44歳

身長   156cm

ウェスト 77cm

体重   53.6kg

体脂肪率  18.4%

筋肉量  41.8kg

です。

参考記事

ライザップの無料カウンセリングのレビューと口コミ【体験談】

明らかに筋肉量が少ないです。思ったほど体脂肪率はなかったんだなって思いました。岡村さんの年齢だと20%を超えている男性なんてたくさんいます。

元々岡村さんは運動神経は抜群だし、太ってはいなかったのでそこまで体脂肪率も多くないならなかったのだと思います。

本人の希望は体脂肪率を8%にすることだと言っていましたが、果たしてどうなんでしょうか?結果にきたいです。

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岡村のライザップの筋トレメニュー

岡村さんがライザップに本気挑戦している時の筋トレメニューですが、基本的には週に2回の50分で全身の筋トレメニューを組んでやっていると思います。

詳しい詳細まではわかりませんでしたが、めちゃイケの番組の中では

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・クランチ

・スクワット

などを行なっていたので、これに恐らく背中などの大きな筋肉を鍛えるメニューで組んでいると思います。

RIZAPに通った人にトレーニング内容を聞く機会があったのですが、胸、背中、脚、腹筋という大きな筋肉を鍛えるメニューを組んで、あとはその人によってメニューを変えていくそうです。

初心者の場合だと主に4つの部位を鍛えるそうです。これはライザップだけではなく、筋トレで大きな筋肉を鍛えるということは基本なので、ライザップはしっかりとそれを取り入れているといえます。

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岡村の食事メニュー

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Ameba ニュースより引用

岡村さんは筋トレも大変だといっていましたが、それ以上に大変だといっていたのが食事管理です。ライザップでは徹底的に糖質を抜きます。

本当に少しでも糖質が入っている食材などはNGなのです。ダイエットというと野菜などは食べてもいいと思って、根菜類などの野菜も食べている人がいますが、ライザップではそれもダメです。

あくまで糖質が入っていない食材を選ばないといけません。これは一番大変だといっていました。

特に夜9時以降はきゅうりしか食べていない時期もあったらしく、頭がおかしくなりそうになったともラジオで話していました。

一度、どうしても甘いものが食べたくなり、チョコレート食べてそれをライザップの担当の人に写メで送ったところ、マジで怒られたといっていたので、ライザップは糖質制限に本気なんだなってことがわかります。

短期間のダイエットや減量には効果がありますが、長期間続けると脂肪を溜め込みやすい体質になってしまうので注意が必要です。

それにあとはいかにリバウンドをしないかも大事です。RIZAPについてはこちらでも詳しく書いてあるので参考にしてください。

まとめ

岡村さんは今流行りのRIZAP本気挑戦をしています。

恐らく27時間TVが終わった後は、やらないと思いますが、それでもここまで継続してきたことは素晴らしいと思います。

ダイエットや減量はいくらパートナーがいても最後はやはり自分との戦いになります。

いくらTVの企画だからといっても、好きなものを食べれないというのは本当に大変なことです。

きっと岡村さんに励まされて、一緒にダイエットや減量を行なっている人も大勢いるでしょう。

結果はどうなっても、それまでやってきた過程は非常に大事です。

そのツライ経験が次に活かすことができます。

今の岡村さんと同じように、ダイエットや減量に本気挑戦している人は、ツライかもしれませんが最後までやりきりましょう。

では今回はこれで^^岡村さんの成功を信じています。