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ワンハンドローイングで背中に上手に効かせるコツ!やり方と注意点

筋肉トレーニング 背中のトレーニング

有名な背中の種目はチンニングや、ラットプルダウンなどですが、チンニングはある程度の筋力がないとできないし、ラットプルダウンは専用の器具が必要になります。 そこでダンベルがとフラットベンチがあればできるワンハンドローイング・・・

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