「肩」タグの記事一覧

リアレイズで肩の三角筋後部を鍛える!正しいやり方と注意すべきポイント

肩のトレーニング

肩の種目でも三角筋後部を鍛える種目の一つにリアレイズという種目があります。 サイドレイズが三角筋の側面を鍛える種目でフロントレイズが三角筋の前部を鍛える種目です。 なのでこの3つのレイズ系の種目を行えば肩を満遍なく鍛える・・・

アップライトロウで肩を鍛える!正しいやり方と注意すべき5つのポイント

肩のトレーニング

アップライトロウは肩を鍛えるトレーニングの一つですが、あまり馴染みのない種目かもしれません。 やり方が難しい上にどこに効かせるのかよくわからないと言う人が多いからでしょう。 しかし、アップライトロウは基本的にバーベルで行・・・

肩幅を広くみせるには

筋トレ基本知識

肩幅が大きいと貫禄があり格好いいですよね。 しかし生まれつきなで、肩の人はかっこ悪くてイヤだと思っている人もいると思います。 確かになで肩はあまり見栄えがいいといえないし、男なら肩幅があるだけでTシャツなども似合います。・・・

ページの先頭へ