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スプリットルーティンとは

筋トレ用語集

徐々に初心者から中級者に向かって筋トレを行なっていくと、全身を1日で行うことが難しくなってきます。 また体力的にも消耗が激しくなってくるので、そのまま疲労したまま筋トレを行なっていくと、怪我にもつながるし、パフォーマンス・・・

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