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ハンギングレッグレイズで腹筋を強化!正しいやり方と注意するポイント!

腹筋トレーニング

ハンギングレッグレイズと言う名前を聞いたことあるでしょうか? 「レッグ」と付くので脚のトレーニングと思いきや実は腹筋を鍛えるトレーニングになります。 非常に腹筋に負荷が強く入る筋トレ種目なので、腹筋を効果的に鍛えたいとい・・・

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