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上腕三頭筋を鍛えるライイング・トライセプス・エクステンションのやり方

腕のトレーニング

上腕三頭筋を鍛える種目に「ライイング・トライセプス・エクステンション」という種目があります。 名前が異様に長いので名前を覚えるだけでも大変な種目です。 上腕三頭筋は腕を太くしたいと思っている人はかならず一緒に上腕二頭筋と・・・

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