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ダンベルショルダープレスで肩を鍛える!正しいやり方・ポイントを解説!

筋肉トレーニング 肩のトレーニング

ダンベルショルダープレスといえば肩のトレーニングで有名な種目です。 ダンベルではなくバーベルで行う人もいます。 バーベルとダンベルでも筋肉への刺激が違います。 ダンベルで行うためバーベルで行うショルダープレスより可動域を・・・

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