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脚の種目だとスクワットが王道の種目ですが、 大腿四頭筋をピンポイントで鍛えたい場合は、 スクワットよりもレッグエクステンションで行なったほうが、より効果がでます。 またまだ、あまり脚の筋力に自信がない人などにも、オススメ・・・