背中の種目の一つであるラットプルダウン。 自宅で筋トレをしているでは中々器具がないので、このラットプルダウンを行うことは難しいと思いますが、ジムにいけばほとんどのところでおいてあると思います。 背中の種目でよくオススメと・・・