大きく盛り上がったちからこぶって男性にとって憧れですよね?? あのシャツから出る太い腕になりたいと思っている男性も多いと思います。 そんなちからこぶの二頭筋を鍛えるのにおすすめの1つがバーベルカールという種目です。 他に・・・