「トレーニング」タグの記事一覧

バランスボールを使った自宅でおすすめのトレーニング3選&ストレッチ方法

様々な筋トレ方法

皆さんはバランスボールって使ってますか? 昔買ったけどずっと使っていない、ジムにあるけど触ったことすらない、という人はかなり多いのではないでしょうか? バランスボールは、トレーニング、ストレッチ、またピラティスやヨガと言・・・

筋トレ初心者におすすめの筋トレメニュー決定版!部位別トレーニングまとめ。

初心者 筋肉トレーニング

この記事を読んでいるということは、ほとんどの人が筋トレ初心者だと思います。 筋トレ初心者で1番悩むのがどんな筋トレメニューをやればいいのか?ってことですよね。 トレーナーや筋トレに詳しい知り合いなどがいれば教えてくれると・・・

筋トレメニューをジムで組むならこの種目!部位別トレーニングまとめ。

筋肉トレーニング

筋トレを始めたばかりの方やこれから始めようと思っている方の中にも、自宅ではあまりやる気にならないからジムに通うおうと思っている人も多いのではないでしょうか? 自宅でのトレーニングも良いですが、やはりジムは施設が充実してい・・・

【厳選】上腕三頭筋のトレーニングまとめ。ガッツリ効く筋トレメニュー!

腕のトレーニング

Tシャツ袖がピチピチになるくらい太い腕は男性の憧れであり、また女性もカッコイイと思えるパーツ。 服を脱がなくても凄さが分かる腕の筋肉。 腕が太い男性はどこか強そうで頼りがいがありそうですよね。 しかし、いざ腕を太くしよう・・・

【厳選】上腕二頭筋のトレーニングまとめ。腕を太くするための筋トレメニュー!

腕のトレーニング

腕のトレーニングと言うと多くの方はこの上腕二頭筋とトレーニングをイメージします。 腕の太さを出すには上腕三頭筋の方が大きいため効果的ですが、やはり力を入れた時に盛り上がりのある力こぶを作るためには、この上腕二頭筋のトレー・・・

アウトレット×デラックスで出演したボディ芸能人の矢野勝也と金子賢についての感想

有名人の筋トレ方法

ナインティナインの矢部さんと、マツコ・デラックスさんがでているテレビ番組に、出演した芸人の矢野勝也さん俳優の金子賢さんですが、 前にも金子賢さんについては記事で書きましたが、 矢野勝也さんも3ヶ月であの肉体にしたことは凄・・・

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