Incline_Dumbbell_Bench_Press_Starting

ある程度自宅などで腕立て伏せなど胸のトレーニングを行なっていくと物足りなくなってきます。というかなります。 なのである程度になったらダンベルとフラットベンチくらいは揃えたほうがいいと思います。 自重でも悪くはないですが、・・・