ダンベルショルダープレスといえば肩のトレーニングで有名な種目です。 ダンベルではなくバーベルで行う人もいます。 バーベルとダンベルでも筋肉への刺激が違います。 僕はジムに行くときはバーベルとダンベル両方でやりますが、家に・・・