脚、いわゆる下半身の筋トレは行なっていますか? 中には下半身が嫌いという理由で行なっていない人もいますが、体の全体の筋肉の7割は下半身にあるので、できれば下半身の脚も鍛えてほしいです。 そんな下半身の王道と言えばスクワッ・・・