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王道のシットアップで腹筋を鍛える!正しいやり方と注意すべきポイント!

腹筋トレーニング

シットアップといえば誰もが一度は行なったことがある種目だと思います。 あの体育の体力測定などによく使われる腹筋の種目です。 大体できる人で1秒に1回できるくらいが普通ではなかったでしょうか?懐かしい。 そんなシットアップ・・・

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