ベンチプレスの中でも上腕三頭筋をより鍛えることができるクローズグリップ・ベンチプレスという種目があります。(ナローグリップ・ベンチプレスとも言う)今回はそんなクローズグリップ・ベンチプレスのやり方と注意点です。