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ベンチプレスの中でも上腕三頭筋をより鍛えることができるクローズグリップ・ベンチプレスという種目があります。(ナローグリップ・ベンチプレスとも言う)今回はそんなクローズグリップ・ベンチプレスのやり方と注意点です。