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「思うように筋肉がつかない」

「どんなサプリを選んでいいかわからない」

「かなりの種類のサプリメントを摂取している」

「サプリを1つにまとめたい」

「効率よく筋肉をつけたい」

筋トレをしている人や、これからする人にとっては上記のようなことは1度は思うはずです。

筋肉を付けるには、筋トレをすることは必要ですが、それ以上に栄養管理も重要です。

その時に筋肉に良いサプリを有効活用すれば、筋トレの効果を向上してくれます。

全く効果がなければ、現役のボディビルダーの人たちも摂取はしていないはずです。

なので、サプリメントを活用することは悪いことではありません。

しかし、どんなサプリを選んだらいいかわからない人が多いのも事実です。

そんな人にオススメなのが、最近話題になっている、いろいろな成分がオールインワンで入っている筋肉サプリです。

ここではそんなどんなサプリを選んでいいかわからない人にオススメのオールインワン筋肉サプリを紹介します。

もちろん、すべて摂取することはありません。

自分で必要だなと思ったものだけを摂取するようにしてください。

では早速紹介していきます。

先にランキングが見たい人はこちらから

 筋肉サプリ比較ランキング

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筋肉サプリを摂取する前に

そもそも筋肉サプリというと

筋肉サプリ=プロテイン

と思っている人がいますが、実際にトップのボディビルーの方やアスリートの方は、プロテイン以外もいろいろなサプリを摂取しています。

有名なところだと

  • BCAA
  • クレアチン
  • HMB
  • グルタミン
  • マルチビタミン

などなど、その他にもありますが、これらのサプリを摂取しているい人は多いです。

実際に、HMBやクレアチンなどは、筋トレをしながら同時に摂取すると筋肉がより増加するという研究結果もでています。

参照:ヘルシーナビ

なので、できれば普通の人も摂取できるのであれば、した方が効率よく筋肉を付けることができるわけです。

普通に考えれば、プロアスリートやトップビルダーの方が摂取しているのだから、摂取しないよりは摂取した方がいいに決まってますよね。

実際に使っているわけですから。

ただ、普通の人でこれだけのサプリを別々に摂取するは、かなり大変なわけです。

そこで、最近出てきたサプリが、上記の成分たちが1つに凝縮されているオールインワン筋肉サプリです。

メイン成分はHMBとクレアチン

今現在、出ているオールインワン筋肉サプリでは、特にHMBとクレアチンという成分がメインで含まれていることが多いです。

HMBは、

  • 筋肉の減少を抑える
  • 筋肉の回復の促進
  • 筋肉量の増加

これらの効果を発揮してくれる成分で、

クレアチンは、

  • 筋力の増加
  • 筋肉量の増加
  • 爆発的なパワーの持続力アップ

これらの効果を発揮してくれる成分なので、どちらも筋肉には必要不可欠の成分です。

これから紹介するサプリでは、

  • HMBがメインのサプリ
  • クレアチンがメインのサプリ
  • どちらも配合されているサプリ

大まかこの3つに分かれています。

それぞれで金額なども違うので、それを踏まえて比較して行きたいと思います。

最後には、特にオススメのオールインワンサプリをランキングにしましたので、どれか悩む人はそちらを参考にしてください。

筋肉サプリ比較ランキング

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オールインワン筋トレサプリの特徴

現在出ているオールインワン筋トレサプリで有名なものは

  • ビルドマッスルHMB
  • FIRAマッスルサプリ
  • DCC ディープチェンジクレアチン
  • パーフェクトビルドEAA
  • マッスルエレメンツHMB
  • クレアチン アルティメイト スーパーボディメイク

HMBアルティメイト

この7つになります。

それぞれ紹介していきます。

ビルドマッスルHMBの特徴

ビルドマッスルhmb

ビルドマッスルHMBは、オールインワン筋肉サプリの元祖とも言える筋肉サプリです。

4粒でHMBが1,500㎎摂取することができ、免疫力を上げてくれるグルタミンなども配合されています。

それに、筋トレに欠かすことができないBCAAも含まれているので、筋トレのパフォーマンスを上げてくれます。

筋肉をつけつつ、パフォーマンスもあげたい人にはピッタリの筋肉サプリです。

ビルドマッスルHMBの詳細【公式】

概要

 概要ビルドマッスルHMB
価格初回500円(通常7900円)
最低限かかる金額12,350円
全額返金補償3ヶ月分
メインの成分HMB・BCAA
原産国(成分)不明
形状粒状(タブレット)
その他成分BCAA
バイオペリン
グルタミン
シニュリンPF
トンカットアリ
フェヌグリーク

FIRA(ファイラ)マッスルサプリの特徴

FIRAマッスルサプリ

FIRAマッスルサプリは、HMBやクレアチンの2種類の成分は含まれていませんが、BCAAと脂肪燃焼効果がある、インディアンデーツが配合されています。

筋トレをしつつ、ダイエットや減量をしたい人には人気がある筋肉サプリです。

FIRAマッスルサプリも比較的オールインワン筋肉サプリの中では、古株のサプリなのでリピーターの方も結構多いです。

FIRAマッスルサプリの詳細【公式】

概要

  概要FIRAマッスルサプリ
価格3,952円
最低限かかる金額3,952円
全額返金補償なし
メインの成分BCAA・インディアンデーツ
原産国(成分)不明
形状粒状(タブレット)
その他成分ヒドロキシプロピルセルロース
L-イソロイシン
L-バリン
L-ロイシン

DCC ディープチェンジクレアチンの特徴

ディープチェンジクレアチン

DCC ディープチェンジクレアチンは、クレアチンとHMBの両方がメインに含まれている筋肉サプリ。

その他にも、BCAAや運動持久力の向上や、疲労感軽減などの働きがあるイミダ15などが配合されています。

今回紹介する筋肉サプリの中でも、配合されている成分が多いので、まさにオールインワン筋肉サプリとも言えます。

また、実際にボディメイクのプロも推奨しているサプリということもあり、人気が出ているサプリです。

DCC ディープチェンジクレアチンの詳細【公

概要

  概要DCC ディープチェンジクレアチン
価格初回560円(通常11,200円)
最低限かかる金額24,080円
全額返金補償3ヶ月分(90日間)
メインの成分クレアチン・HMB・BCAA
原産国(成分)国内
形状粒状(タブレット)
その他成分イミダ15
ブラックジンジャー
コレウスフォルコリ
シトルリン
オルニチン
発酵エキス
水素吸蔵サンゴカルシウム
デキストリン

パーフェクトビルドEAA

パーフェクトビルドEAAは、ロイシンの強化型であるEAAとタンパク質合成をサポートしてくれるEMRが配合されているサプリ。

この2つの成分が含まれている、オールインワン筋肉サプリは、パーフェクトビルドEAAのみです。

実際にEMRはウィダーのプロテインにも含まれていて、その成分の研究結果も実証済みです。

出典:ウィダーより 

その他にも、HMBやBCAA、クレアチンもしっかりと含まれているので、他にはない成分を試したいという人に人気のサプリです。

パーフェクトビルドEAAの詳細【公式】

概要

  概要パーフェクトビルドEAA
価格初回630円(通常8,532円)
最低限かかる金額18,405円
全額返金補償3ヶ月分(90日間)
メインの成分HMB・EAA・EMR
原産国(成分)不明
形状粒状(タブレット)
その他成分クレアチン
コレウスフォルスコリ
フェヌグリーク
松樹皮エキス
グルタミン
クエン酸
オメガ3パウダー
バイオペリン
トンカットアリ
マカ

マッスルエレメンツHMBの特徴

マッスルエレメンツHMBは、クレアチンとHMBが配合されているサプリ。

更に遺伝子成分のDNAとRNAという成分も含まれています。

クレアチンは、国内産にこだわっていて、不純物がほとんど入っていません

他のオールインワン筋肉サプリでは、海外産か国内産が書いていないところもあるので、それらと比べると安心感はあります。

また、4つの特典が付く四回定期コース以外にも、様々なセットコースがあるので、自分の目的によってコースを選ぶことができます。

初回が格安になる特典はつきませんが、単品でも購入が可能です。

純国産じゃないと不安という方は、マッスルエレメンツHMBで試して見たほうがいいかもしれません。

マッスルエレメンツHMBの詳細【公式】

概要

  概要マッスルエレメンツHMB
価格初回1,058円(通常8,532円)
最低限かかる金額21,535円+3回分の送料
全額返金補償3ヶ月分(90日間)
メインの成分HMB・クレアチン
原産国(成分)国産
形状粒状(タブレット)
その他成分BCAA
コエンザイムQ10
α―リポ酸
クエン酸
L-アルギニン
L-オルチニン
ポリアミン
ブラックジンジャー
デキストリン
その他ビタミン多数

クレアチン アルティメイト スーパーボディメイクの特徴

クレアチン アルティメイト スーパーボディメイクのメイン成分はクレアチンとBCAA。

残念ながらHMBは配合されていません。

その分ですが、クレアチンが純度99.9%で5,000mg配合されています。

クレアチンは、1日で約5gは必要だと言われているので、クレアチン アルティメイトを摂取すれば、摂取量はクリアすることができます。

その他には、グルタミンやアルギニンというアミノ酸を多く含んだブラックジンジャーが含まれているので、脂肪燃焼効果も期待できます。

また、他のオールインワン筋肉サプリがタブレット型なのに対して、クレアチン アルティメイトは粉末になっています。

プロテインと同じと考えればいいでしょう。

粉末が苦手な方には、オススメできませんが、普通にプロテインなどが飲める人は、問題なく摂取できるはずです。

クレアチン アルティメイト スーパーボディメイクの詳細【公式】

概要

  概要マッスルエレメンツHMB
価格初回500円(通常7,900円)
最低限かかる金額18,275円
全額返金補償4ヶ月分(120日間)
メインの成分クレアチン・BCAA
原産国(成分)国産
形状粉末
その他成分グルタミン
ブラックジンジャー抽出物
バイオリン
ヘスペリジン
フェヌグリーク
クエン酸

HMBアルティメイトの特徴

hmb-Ultimate

HMBアルティメイトは、HMBとBCAAとグルタミンがメイン成分の筋肉サプリ。

HMBは1500㎎配合しています。

含まれている成分の中には、男性ホルモンの調整機能があるトンカットアリや、血糖値低下作用、体脂肪減少の効果があるシニュリンPFなどが含まれています。

とりあえずHMBにどれだけ効果があるか試したい人には、お試し安い金額になっています。

HMBアルティメイトの詳細【公式】

概要

 概要 HMBアルティメイト
価格初回500円(通常7900円)
最低限かかる金額18,275円
全額返金補償4ヶ月分(120日)
メインの成分HMB・BCAA・グルタミン
原産国(成分)不明
形状粒状(タブレット)
その他成分バイオペリン
グルタミン
シニュリンPF
トンカットアリ
フェヌグリーク

オールインワン筋肉サプリを比較

では、それぞれのオールインワン筋肉サプリを比較したいと思います。

比較する項目は

  • 初回キャンペーン
  • 初回キャンペーンを使った場合の最低限かかる金額
  • 全額返金保証
  • メイン成分
  • 形状

この5つです。

それぞれ比較した表がこちらです。

 筋肉サプリ初回特典合計金額全額返金保証メイン成分形状
ビルドマッスルHMB500円12,350円90日間HMB・BCAAタブレット型
FIRAマッスルサプリBCAA・インディアンデーツタブレット型
DCC ディープチェンジクレアチン560円24,080円90日間クレアチン・HMB・BCAAタブレット型
パーフェクトビルドEAA630円18,405円90日間HMB・EAA・EMRタブレット型
マッスルエレメンツHMB1,058円21,535円+送料90日間クレアチン・HMBタブレット型
クレアチン アルティメイト500円18,275円120日間クレアチン・BCAA粉末
HMBアルティメイト500円18,275円120日間HMB・BCAA・グルタミンタブレット型

金額に関しては、ビルドマッスルHMBは初回の継続期間が3ヶ月で済むので、他の筋肉サプリに比べると1番安く試すことができます。

DCCやマッスルエレメンツなどは、合計金額は他と比較すると高くはなりますが、その分いろいろな成分が配合されているので、コレ1つで済ませたい人にはオススメです。

全額返金保証に関しては、FIRAマッスルサプリ以外は、すべて付帯していますが、120日間保証が付いているのは、クレアチン アルティメイトとHMBアルティメイトだけです。

メイン成分についてですが、HMBを含むサプリはこの5つで、

  • ビルドマッスルHMB
  • DCC ディープチェンジクレアチン
  • パーフェクトビルドEAA
  • マッスルエレメンツHMB
  • HMB アルティメイト

クレアチンを含むサプリは、

  • DCC ディープチェンジクレアチン
  • マッスルエレメンツHMB
  • クレアチン アルティメイト ボディメイク

この3つになります。

HMBとクレアチンが同時に摂取できるのは

  • DCC ディープチェンジクレアチン
  • マッスルエレメンツHMB

この2つのみとなっています。

では、最後に上記の比較を比べてみて、この中でも特にオススメな筋肉サプリをランキングしたいと思います。(あくまでも個人的にです)

オールインワン筋肉サプリランキング(独断)

icon-rank-tk02_m01ビルドマッスルHMB

価格5.0
成分4.0
知名度5.0
特典4.5
価格:
初回500円(税込)
1日分のコスト:
198円(2回目)
返金補償:
90日間
メイン成分:
HMB・BCAA

サプリメントを摂取するときは、やはりできるだけ最初は費用を抑えたいという人が多いはずです。

他の筋肉サプリよりも初期費用がかからず、HMBもしっかりと1,500㎎含まれていることからビルドマッスルHMBを1位にしました。

HMB以外にも、BCAAやグルタミンといった筋肉増加の手助けをしてくれる成分も配合されているので、特に筋トレ初心者の方は1度試してみる価値は十分にありますよ。

それに、筋肉サプリ中ではロングセラーが続いてるので、人気度や知名度に関してはダントツで1番です。評判も悪くなく結果が出ている人が多いのも特徴です。

5つの特典が付いているトクトクコースなら初月500円で全額返金保証90日間付きなので、ほとんどリスクなし試すことができます。

とりあえず筋肉サプリを手軽に試したいなら、元祖オールインワン筋肉サプリのビルドマッスルHMBで決めて問題ありません。

310515ビルドマッスルHMBの詳細【公式】

DCC ディープチェンジクレアチン

価格3.5
成分5.0
知名度3.5
特典4.5
価格:
初回630円(税込)
1日分のコスト:
261円(2回目)
返金補償:
90日間
メイン成分:
HMB・クレアチン・BCAA

ビルドマッスルHMBよりは金額が高いですが、少し金額が掛かっても様々な成分を摂取したいなら、DCC ディープチェンジクレアチンがいいでしょう。

ビルドマッスルHMBはあくまでもHMBがメインの筋肉サプリです。

しかし、DCC ディープチェンジクレアチンなら、HMBもクレアチンも同時に摂取できるので、HMB単体で摂取するよりも更に筋肉へのアプローチがよくなります。

それにメガ得コースなら、全額返金保証もしっかりとついていて、初月95%OFFの560円で試すことができます。

これからクレアチンやBCAAなどを別々に摂取しようと考えているなら、リピーター率も92.0%と非常に高いので、DCC ディープチェンジクレアチンから初めても後悔はしないはずですよ。

310515DCC ディープチェンジクレアチンの詳細【公式】

icon-rank-tk02_m03パーフェクトビルドEAA

価格4.0
成分4.5
知名度3.5
特典4.0
価格:
初回680円(税込)
1日分のコスト:
213円(2回目)
返金補償:
90日間
メイン成分:
HMB・EAA・ERM

パーフェクトビルドEAAは、他の筋肉サプリにはないEAAとERMが配合されているサプリです。

EAAとは、必須アミノ酸のことで体内では作りだすことができない成分です。

そのEAAをパーフェクトEAAでは更にロイシンが多く含まれるように、強化配合しています。

それにより、不足しがちなロイシンを補うことができるようになり、より効率よく筋肉へ吸収されるようになっています。

また、その他にもHMBやタンパク質の合成を助けてくれるERMも配合されているので、含まれている成分は他の筋肉サプリ比べても多いです。

それに、今ならビルドアップコースでの購入で毎月300名限定初月7,852円OFFの680円で試すことができます。

しっかりと、90日間の全額返金保証制度もあるので、万が一合わない場合や効果がない場合は、3ヶ月分の13,478円は戻ってくるので安心です。

ウィダーのプロテインにも採用されているERMの効果や、他の筋肉サプリにない成分を試したいならパーフェクトビルドEAAはオススメです。

310515パーフェクトビルドEAAの詳細【公式】

まとめ

オールインワン筋肉サプリといっても、たくさんあります。

しかし、すべてをサプリを摂取する必要はありません。

とりあえず、1種類の筋肉サプリを試してみて、それでもあまり効果がないようなら他のサプリを検討してもいいです。

まず、1つのサプリを3ヶ月~4ヶ月は継続して、ガッツリ筋トレをしてみてください。