ライザップ。

本当にテレビのCMで見ない日はないのではないかというくらい、今パーソナルトレーニングジムで一番有名なジムです。

以前からすでに筋トレやダイエットを行なっている人であればライザップを知っている多いでしょう。

 

まー、あれだけCMバンバン行なっていれば筋トレやダイエットをしていない人以外のちょっとぽっちゃりお腹だったり、健康診断でメタボだと診断されたりした人でも目に付くますよね。

間違いなく。

そんなパーソナルトレーニングジム(プライベートジム)で、一番有名といっても過言ではないライザップですが、今では申し込みの予約が殺到していて、店舗によっては予約待ちのところも多くでています。

本当に人気がありますよね。それだけしっかりと結果を出しているということでもありますが。

今回はそんなプライベートジムで一番有名なライザップについて書いていきます。

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ライザップとは

 

「たった2ヶ月で人生を変える」

 

というキャッチフレーズでお馴染みの、今、知らない人がいないのではないかというくらい、有名度NO.1のパーソナルトレーニングジム(プライベートジム)がライザップです。

そんな誰もが知っているライザップですが、普通ダイエットや減量って中々続かないことが多くて、大体の人が途中で挫折してまうことが多いのですが、ライザップでは90%以上の人が最後までやり遂げてます。

しかも、最後までしっかりとやり遂げた場合は、ほとんどの人がしっかり自分の目標としていているダイエットや減量に成功しています。

※ライザップではまず始めに自分の目標や理想の体型を決めることから始まります。

 

1ヶ月で50kgを落とすなどの極端な場合は、無理もあるかもしれませんが、それでも成功した人のほとんどの人が、自分の目標や理想の体型に近づいているとのことです。

まさにキャッチフレーズ通りですよね。

 

僕の周りでも近頃、実際にライザップに通よい始めている人がいますが、こんなことを言っていました。

なべ光
ライザップ実際にどうだった?
友人A
う~ん、糖質制限などの食事制限は確かになれるまではしんどいかもしれない。
なべ光
やっぱりね。続けられそう?
友人A
確かに食事の制限は厳しいけど、しっかりと栄養に関する専門のアドバイザーがついてくれるてアドバイスしてくれるから、一人でやるよりは全然マシ!
なべ光
そうなんだ。んじゃトレーニングは?
友人A
筋トレに関しても専門のトレーナーがマンツーマンで筋トレをしっかりとサポートしてくれるから、ツライ筋トレで挫折しそうになっても、しっかりとサポートしてくれる人がいるので続けられるよ。

なべ光
やっぱり初心者の頃って一人って結構大変だしね。行って良かった?
友人A
カウンセリング受けるまでは本当にどうしよか悩んでいたけど、実際にやってよかったと思っているよ。マジで。

こんなこといっていました。

実際の体型の変化

ちなみ少しだけ変化した画像を送って貰いました。

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これが元の体型で体重が85kgだそうです。

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ここから約1か月後。少しづつ変化してます。この時で体重が79kg。

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ここで終了したらしいです。この時で体重が74kgまで落としたそうです。

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今度は横からみた画像です。時期は同じです。

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1ヶ月目。

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2か月経過。

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結果

ダイエット前  83.4kg(体重)

        24.3%(体脂肪)

ダイエット後  74.3kg(体重) 

        16.5%(体脂肪)

体重      −11.1kg減

体脂肪     −7.8%減

何故か最後は写真を取る場所が違いますが、実家だそうですw

元々は米などの炭水化物も好きだし、糖質制限は大変だったらしいですが、一人ではできないけど、パートナーがいたからこそここまでかんばれたみたいです。

また、短期間で見た目がかなり変わってくるから、それでモチベーションに繋がるといっていました。

でも本当に成功してよかったなって思います。あとはいかにリバウンドをしないようにするのかが大事だといっておきました。

参考⇨ライザップなどの短期間ダイエットで注意すべきリバウンドについて

ライザップのトレーニング方法

ライザップで頑張りたいと思っても気になるのが、トレーニングメニューなどではないでしょうか?

基本的にジムに通うライザップの方は1週間に2回の筋トレを主にしています。

全身を満遍なく筋トレして、次の日には体が動かないくらい追い込む筋トレをします。

毎日おこなうわけではなくあくまでしっかり追い込んで、次の日には筋トレができなくらいまでやります。

また入会時に専任のトレーナーが決定して、そのトレーナーとワンツーマンで食事やトレーニングを行なっていきます。

ここまで聞くと、普通にジムに通ってもできそうなんて思ってしまいますが、正直一人でダイエットや減量を頑張れる人のほうが少ないと思います。

一人ということはそれだけ孤独だし、食事内容なども独学でやらなければなりません。

それができる人はいいですが、忙しい人や女性の人などは結構難しいのでこのようにライザップのようなマンツーマンで行うやり方の方がいいです。

芸能人もやっている

芸能人の人もかなりRIZAPをやっていますよね?SMAPの香取さんだったり、めちゃイケの岡村さんだったり、ここ最近では64歳の生島ヒロシさんもライザップで成功しました。

参考⇨ ライザップ社長が教える香取慎吾を変身させたダイエット術はずはり低糖質

参考⇨ 岡村がライザップに本気挑戦!筋トレメニューや食事内容とは?

芸能人だからできるんでしょ?

そんなことはありません。

確かに番組の企画でやっている芸能人などもいますが、それでも芸能人の方々は僕達がおもっているよりも忙しいです。

それでも結果を出すことはできるのは、芸能人の方々の頑張りもあると思いますが、それ以上にライザップのトレーニングや食事などのサポートが充実しているということでしょう。

ライザップの値段は高いの?

そんな話題のライザップですがが、やはり一番気になるのは値段ではないでしょうか?

2ヶ月で約35万!

ぶっちゃけ普通に聞いたら2ヶ月で35万という高いと思うのが普通だと思います。

僕も初めてみたときはそう思いました。

毎月2万円の小遣い制のサラリーマンであれば3年我慢しないといけません。

「今日からライザップにいくからお金頂戴!」

なんて普通であれば奥さんにいえませんよね。

だからすぐに通おうと思っても難しいかもしれません。

では、実際に2ヶ月で35万が本当に高すぎるの?かというと、自分の理想の肉体を短期間で手に入れたい人にとってはそこまでライザップの値段が高いとは僕は思いません。

それに、他のパーソナルトレーニングジムと比較してもそこまで高いわけではありません。

ライザップに何を求めるのか

もし、自分で試行錯誤して理想の肉体を作るのに1年も2年もかけてもできないなら、短期間で時間をかけずにサポート受けながら行なった方が効率がいいとおもいませんか?

これは筋トレに限らず他のことでもいえます。

 

英語を勉強するにしても、プロである外国人の講師にマンツーマンで教えて貰った方が、早く英語を取得できるし、時間を短縮することができますよね?

料理でも本を見ながら行うよりは、料理教室でしっかりと学んだ方が覚えるのが早いですよね?

これと肉体改造も同じです。

だからこそ、自分一人でもできるかもしれないけど、結果をはやく出したいのであればプロのサポートを受けるのが一番いいです。

短期間で肉体改造をして自分の目標や理想の体型がほしい人であれば、この値段はそこまで高くはないと感じるはずです。

特に常日頃から時間を大切にしている人ほど、この価値がわかると思います。

時間だけは平等なので無駄にしたくないですからね。

それにRIZAPはしっかりとしたサポートはついていますし、もし本気でやっても結果がでなかった場合は30日間全額無条件返金保証が付いています。

無料カウンセリングの活用

ライザップに通おうと決めても、どうしても悩みがあるのであれば、一度ライザップの無料カウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。

「悩むくらいなら行動する」

これはとても大事なことです。

いきなり35万円を払うのは誰でも考えますし、悩みます。

それくらい大きな金額ですが、まずは無料カウンセリングを使って、実際にライザップの方と自分の悩みや目標や目的などを相談するのもいいと思います。

それでもし決断できないのであれば無理に申し込みする必要もないです。

僕の知り合いでも実際にライザップの無料のカウンセリングだけ受けて、申し込みをしなかった人もいました。

でも無料カウンセリングを受けていろいろな相談ができたのでよかったという人もいました。

それにライザップでは強制的に申し込みを勧誘することもないですし、友達も無料カウンセリングに行った際に無理に申し込みの勧誘は受けなかったと言っていました。

人と話すのが苦手という人は難しいかもしれませんが、少し悩んでいるくらいであれば無料カウンセリングでまずは相談してみてください。

>>無料カウンセリング受付中/ライザップ

追記 2015年11月2日

実際にライザップのカウンセリングに関するお問い合わせなどが多かったので、管理人の僕がライザップの無料カウンセリングにいってきました。詳しくはこちらをどうぞ

>>ライザップの無料カウンセリングの評判と口コミ【体験談】

ライザップのまとめ

筋トレを行なっている人の中には、

「そんなパーソナルトーニングなんてお金の無駄。自分でやった方がいい」

という人もいますが、それが全員に当てはまるかというとそんなことはありません。

先ほどもいいましたが、僕は別にライザップなどのパーソナルトーニングを活用することが悪いとは全然思いません。自分でできる人は別ですよ?

 

プライベートジムなどに通えば確かにお金はかかるかもしれませんが、でもあえてお金を出して自分に投資した方がが本気になって筋トレやダイエットをする人もいます。

自分一人でできる人は一人でやればいいし、できないからこそプライベートジムやパーソナルトーニングなどがあるのです。

それを活用するのは本人次第なので、周りからいろいろ言われてもやると決めたらやった方がいいです。

値段が値段なので、いきなりは無理だと思いますが、それでも話を聞くことはできます。

 

一人でできるなら一人で行ってもいいですが、本気で肉体改造をしたいけど一人ではちょっと難しいなと感じているのであれば、これを機会にRIZAPの無料カウンセリングなどを活用してみてはどうでしょうか?

 

ライザップの無料カウンセリングはこちら▼▼