体幹トレーニングは今でも人気があるトレーニングの一つです。 ウェイトトレーニングなどの筋トレは行なっていないけど、体幹トレーニングは手軽にできるし行なっているという人も多いでしょう。 しかし健康のためとか、運動不足のため・・・