「様々な筋トレ方法」の記事一覧(2 / 2ページ)

スロートレーニングとは

様々な筋トレ方法

筋トレの中でもスロートレーニングと知名度がかなり高いトレーニング方法の一つです。 特に日頃運動などしていない中高年や、重い重量が扱えない人にはオススメのトレーニング方法です また普通の筋トレより関節や筋肉を痛めることがな・・・

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