「筋トレとスポーツ」の記事一覧

腕相撲で勝つためのコツ・テクニンク。おすすめの筋トレメニューを紹介!

筋トレとスポーツ

ジムでの筋トレの魅力の一つとして、「コミュニティが出来る」ことが挙げられます。 毎日、同じ時間に同じジムに行くと、そこではいつも同じメンバーがトレーニングしています。 そんな年齢も職業もなにもかもが違う人達も、同じジムで・・・

ラクビーで使う筋肉とは?おすすめの筋トレメニューとサプリメント!

筋トレとスポーツ

どんなスポーツをしていても、そのスポーツの練習とは別でフィジカル面の筋トレは必須になってきます。 それ以上にバスケット、アメフトといったコンタクトスポーツにおいて筋トレの重要性は更に高まってきます。 今回はそんなコンタク・・・

キネティックチェーンの原理。運動連鎖を用いたおすすめのトレーニング

筋トレとスポーツ

よく、スポーツ目的で筋トレをしている方から、 「〇〇が出来るようになりたいんだけど、何筋を鍛えればいいの?」 「サッカーでは大腿四頭筋が大切だから大腿四頭筋を鍛えたい。どんなトレーニングをすればいいの?」 と質問をいただ・・・

格闘技をやるために必要な筋肉。おすすめの筋トレメニューとサプリ。

筋トレとスポーツ

筋トレに取り組まれている方で、格闘技もやっている方はどれくらいいらっしゃいますか? ジムに行くと、男女問わず鏡の前でシャドーをされている方を多く見かけます。 フィットネスブームの一環として、試合には出ないけれども格闘技を・・・

体操選手のための筋トレメニュー。筋トレする場合の注意点と使う筋肉。

筋トレとスポーツ

男性が理想とする身体には、格闘家やフィットネスモデルなどがありますが「体操選手」もかなり上位に食い込んでくるのではないでしょうか。 オリンピックの時期になるとよくテレビで見ることのできる体操選手ですが、薄い脂肪にメリハリ・・・

ボルダリングで使う筋肉とは。おすすめの筋トレメニューとサプリメント。

筋トレとスポーツ

最近、フィットネスとしてすごく注目を集めているボルダリングをご存知でしょうか? 楽しく体を鍛えられることでとても人気のスポーツなので、すで取り組んでいるという方も多いでは? この記事ではそんなボルダリングでさらに難しいル・・・

陸上長距離で使う筋肉とは。筋トレを行う際の注意点とおすすめのメニュー。

筋トレとスポーツ

過去の記事では、陸上競技の短距離向けの筋トレメニューを紹介しましたことがありました。 その記事からのメールで、長距離も教えてほしい!という返信を貰ったので、 今回はマラソン、駅伝などの長距離向けの筋トレメニューを紹介して・・・

テニスにおすすめの筋トレメニューはこれ!パフォーマンスを向上させる!

筋トレとスポーツ

テニスのパフォーマンスを上げるために筋トレを取り入れいるという人も多いのではないでしょうか? 昔より、筋トレの重要性に気づいている指導者の人も多いと思うので、何かしらのトレーニングはしている人もいるでしょう。 しかし、筋・・・

ゴルフに筋トレは不要?飛距離を出す筋トレメニュー5選

筋トレとスポーツ

ゴルフのためにわざわざ筋トレをする必要はないと思っている人が多いです。でも実はゴルフでもある程度の筋肉は必要ですし、ゴルフに欠かすことができないボールを遠くに飛ばすこと。いわゆる飛距離はスコアの伸ばすためにも大事です。そこでゴルフの飛距離の出すためにオススメの筋トレメニューを紹介します。

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