「健康に関する情報」の記事一覧

デブでいることでのメリット・デメリット。おすすめの運動(筋トレ)4選!

健康に関する情報

“デブ”つまり太った人のことですが、なぜデブになってしまうのか、なぜ太ってしまうのか考えたことがありますか? おやつの食べ過ぎ。 運動不足。 親の遺伝。 などなど様々な理由が考えられますが、具体的な原因究明をしている方は・・・

ヴィーガンやベジタリアンの特徴と種類。摂取する食事やおすすめのサプリ。

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ヴィーガンというライフスタイルというものをご存知でしょうか。 ヴィーガン、つまり完全菜食主義者は、食生活だけでなく、衣服、化粧品などの生活の全てにおいて動物性製品の使用、購入を制限しているライフスタイルのことを指します。・・・

アナボリックステロイドの基礎知識。怖い副作用とおすすめできない理由

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皆さんは筋トレをしていく中で、もっと筋肉を増やしたい、もっと力をつけたいと思っている人がほとんどではないでしょうか? ボクもその1人です。 それ故に様々なトレーニング方法を試したり、多くのサプリメントを利用しているのだと・・・

肩こりになってしまう原因まとめ。肩こりを治すおすすめのエクササイズ4選

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皆さんは肩コリ、大丈夫ですか? 筋トレをしている人で生活習慣から来る肩コリをお持ちの方は少ないかと思いますが、筋トレで少し肩に痛みがでる、もしくは筋トレで肩を怪我してしまったという方は多いのではないでしょうか。 今回はな・・・

筋トレなどで腰痛になってしまう原因。おすすめの予防・対処法まとめ。

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皆さんは腰、大丈夫ですか? 年をとると身体も脆くなり怪我がちになりますが、その中でも特に痛めやすいのが腰です。 筋トレを適度にやっているとこういった腰痛などの生活習慣病を避けることが出来る一方で、逆に腰を怪我してしまうこ・・・

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